бани парилки сауны калуга

- Не занимай баню более двух часов.

- Не вытирайся полотенцем: воздух высушит кожу, пока остываешь.

- Остывай после не менее 20 мин, за это время прими душ.

- Поднимись на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спустись вниз, чтобы остыть.

- Не кури во время бани и меньше двигайся.

- В промежутках между заходами в парилку прими душ или окунись в озеро, бассейн или покатайся в снегу, если чувствуешь, что контраст доставляет удовольствие. Но следует помнить, что короткий отдых более важен, чем контраст.

- Находись в парилке (желательно в положении лежа) только 5…10 мин, после этого выйди и отдохни 7... 10 мин.

- Не поливай камни во время первого захода и не усердствуй ковшиком впоследствии, ведь чрезмерная влага затрудняет дыхание, тем самым, создавая дискомфорт.

- Начинай с умеренной температуры 60° С, до тех пор, пока после нескольких посещений не найдешь, наиболее приятную для себя температуру.

- Сними украшения, часы, очки и т. д. - они сильно нагреваются и могут вызвать ожог.

- Не надевай на себя по возможности ничего: предпочтительно парься голым; если обстановка не позволяет, свободно обернись полотенцем. Никаких купальных костюмов.

- Не пей спиртного перед баней, во время и после нее - это вредит твоему организму.

- Выжди час или более после еды, если это необходимо.

- Не пользуйся баней, если болен.

- Имей достаточно времени: наиболее полезна, когда не торопишься и можешь несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха. В конце необходим продолжительный отдых.

«В бане помылся – что заново родился»

Основные правила банщика, следуя которым, можно получить удовольствие от посещения . Эти правила следует помнить и знать как бывалому так и начинающему парильщику, соблюдая эти несложные правила ты получишь от бани максимум удовольствия.

Основные правила банщика в Калуге

Домашние животные

бани и сауны калуги, бани калуга, баня в калуге, сауны калуги, Основные правила банщика в Калуге